Skinny Girl Diet SGD - 30 Dias
| Dia 1: 400 calorias | Dia 16: 300 calorias |
| Dia 2: 300 calorias | Dia 17: 400 calorias |
| Dia 3: 400 calorias | Dia 18: 450 calorias |
| Dia 4: 500 calorias | Dia 19: 500 calorias |
| Dia 5: 450 calorias | Dia 20: 650 calorias |
| Dia 6: 650 calorias | Dia 21: 700 calorias |
| Dia 7: 650 calorias | Dia 22: 400 calorias |
| Dia 8: 400 calorias | Dia 23: 300 calorias |
| Dia 9: 300 calorias | Dia 24: 450 calorias |
| Dia 10: 400 calorias | Dia 25: 500 calorias |
| Dia 11: 500 calorias | Dia 26: 450 calorias |
| Dia 12: 450 calorias | Dia 27: 650 calorias |
| Dia 13: 650 calorias | Dia 28: 700 calorias |
| Dia 14: 700 calorias | Dia 29: 400 calorias |
| Dia 15: 400 calorias | Dia 30: NF |
*Dias em negrito são finais de semana
*Coma quantas frutas e verduras quiser sem contar as calorias, mas não adicione açúcar nem sal.
*Faça exercícios de pelo menos 30 minutos, 5 vezes por semana.
*Qualquer caloria extra consumida deve ser descontada com exercícios físicos.
*Coma quantas frutas e verduras quiser sem contar as calorias, mas não adicione açúcar nem sal.
*Faça exercícios de pelo menos 30 minutos, 5 vezes por semana.
*Qualquer caloria extra consumida deve ser descontada com exercícios físicos.
Vc seguirá esta dieta, amor.?
ResponderExcluirBoa sorte para ti, ok.?
Tenha um belo fim de semana :*
Kisses, Roxy. ♥
Nhaaaaaaa! Meu 1° comentário!!!!!!!!
ResponderExcluirEstou pensando sériamente em começar essa na segunda (2/5/2011).
Obrigada! =^.^=
Um ótimo FDS p/ vc tb! =^.^=